您的眼睛是身體最重要、最脆弱的部位之一。 這就是為什麼他們在夏季更容易被感染，從而導致一系列問題，其中一些問題可能會成為永久性的。 因此，照顧好它們很重要。 如果您的視力有問題，您應該盡快去看驗光師。 保護眼睛的6種方法：
您最後一次進行眼科檢查是什麼時候？
每個季節對我們的眼睛都有不同的影響。 過度暴露在陽光下對皮膚有害，因為它可能導致皮膚癌、皮膚過早老化以及損害視力。
長時間暴露在陽光下會影響視力，並導致視力問題，包括黃斑部病變、白內障和眼睛生長。 可能存在直接損傷的情況，即角膜被燒傷，可能會非常痛苦。
以下 6 個提示可幫助您在今年夏天保護眼睛：
今年夏天保護眼睛的 6 種方法
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經常洗手並避免揉眼睛
定期洗手是保護自己免受傳染病傳播的最佳方法。 這種簡單的做法對於避免結膜炎和青光眼等與眼睛有關的疾病至關重要。 在任何類型的眼科手術後，您的眼睛都更容易受到感染。 專家建議您在進行眼睛治療之前和之後徹底洗手。 避免揉眼睛。
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游泳時使用防紫外線眼鏡
不戴護目鏡游泳對眼睛有害，因為它會剝去防止細菌進入並潤滑眼睛的保護層。 這會讓你的眼睛變得乾燥和發炎，很容易受到感染，導致你的視力模糊。
因此游泳後 雷射近視手術 要求您不要將頭部浸入水下，以增強對感染的保護，並讓您重塑的角膜組織良好癒合並且免受雷射手術的感染。 保持眼睛無氯 14 天還可以減少不必要的乾眼症的機會，並最大限度地降低眼部感染的風險。
Lasik 眼科手術可以讓游泳者在泳池中清楚地看到泳道，因為他們無法佩戴隱形眼鏡，這也可以提高您的游泳能力。 處方護目鏡的高成本也被消除。
氯旨在保護您免受細菌侵害，但 2008 年的一項研究表明，經常接觸氯會對您的眼睛和視力產生負面影響。
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你的飲食會影響你的視力
您的飲食會影響您的視力。
夏季您更容易脫水，這會影響您的眼睛。 嚴重脫水會使您的身體更難產生眼淚，從而導致乾眼症狀和其他視力相關問題。 喝大量的水可以改善您的整體健康狀況，並為您的眼睛正常運作提供足夠的液體。 除了保持身體水分充足外，還要均衡飲食，富含水果和蔬菜，但飽和脂肪和糖含量也較低。 從魚類中攝取足夠的鋅和硒以及一些脂肪酸，以保持視力敏銳。 透過食用食物在日常飲食中添加某些營養素將有助於保護視力。
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確保孩子的安全並保護他們的眼睛
兒童的目鏡不能像成人那樣有效地過濾紫外線，這意味著兒童比成人更容易受到眼睛傷害。
你們中的大多數人可能意識到，在年輕時就應該保護自己的眼睛。 不過，從你的孩子開始，永遠不會太晚。 任何人 80% 的 UVR 暴露發生在十八歲之前。 定期塗抹防曬霜，尤其是在孩子的臉上。 戴上帽子和舒適的太陽眼鏡，您的孩子就會受到保護。
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睡眠帶來更好的視力
在當今世界，由於忙碌的生活方式，睡個好覺說起來容易做起來難。 當您感到疲倦時，眼睛會變得乾燥，導致更多接觸刺激物和疾病。 如果你的 眨眼時眼瞼會痛，這可能是瞼緣炎、乾眼症或散光等潛在問題的徵兆。 考慮諮詢眼保健專家進行適當的評估和治療。 讓眼睛休息、使用人工淚液和充足的睡眠有助於緩解不適並促進眼睛健康。
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拜訪眼科護理專家以保護您的視力
您應該拜訪一位訓練有素的專業人士，他們專門照顧您的眼睛健康。 定期檢查和測試您的眼睛，以保持健康。 請毫不猶豫地詢問有關您眼睛的問題，並始終進行視力檢查。
如果您在 20 多歲和 30 多歲時沒有任何視力問題 – 每 5-10 年拜訪一次眼保健專家。
40歲至65歲之間每2-4年一次。
65歲以後每1至2年一次。