最後更新時間：2024 年 4 月 15 日
我是來自繁華的孟買市的加里瑪。我不僅承受著我身體的重量，也承受著我的不安全感。體重達到驚人的 90 公斤，我已經不記得上次感覺真正健康是什麼時候了。鏡子裡的自己不斷提醒著我的疲憊與絕望。高血壓和糖尿病潛伏在我的家族歷史中，給我的未來蒙上了長長的陰影。
當我的男朋友離開我去找別人，一個符合社會美麗形象的人時，我的心痛達到了頂峰。那一刻我決定我需要改變，不是為了別人，而是為了自己。
帶著新的決心，我踏上了重塑人生的旅程。我辦公室的一位朋友向我介紹了 Priya Dogra，她是一位著名的生活方式教練。在 Priya 的指導下，我找到了一個我不僅接受而且喜歡的運動和飲食計劃。 Priya 不只是一名教練；她還是一名教練。她成了我的知己，理解這種轉變常伴隨的情感過山車。她向我介紹了冥想的治癒力量和心理健康的重要性。
在 15 個月的時間裡，我的奉獻和 Priya 堅定不移的支持得到了回報。我不可思議地減掉了 27 公斤，達到了 63 公斤的健康體重。即使在我最艱難的時刻，Priya 也拒絕放棄我，這也是我成功的基石。
今天，我的不安全感消失了，取而代之的是對我的旅程深深的自豪感。我不再由我的外表來定義，而是由我新發現的身體和精神上的力量來定義。無論這條路看起來多麼艱鉅，只要有決心、正確的支持系統，以及像 Priya 這樣的生活教練，一切皆有可能。
該計劃為我提供了什麼？
1. 該計劃幫助我設定了一個實際的減肥目標，我可以在特定的時間範圍內實際實現。
2. 我得到了全天候的支持，以解決我在整個旅程中遇到的任何問題。
3. 該計劃提供了支持性諮詢方法，為我創造了一個安全的環境，讓我可以與教練公開討論我的不安全感。
4. 在整個專案期間保守我的機密。
5. 教練考慮到我的食物偏好，為我提供了個人化的每週飲食計畫。這個易於遵循的計劃是根據我的生活方式和喜好量身定制的。
6. 該計劃幫助我養成均衡飲食的習慣，並使我熟悉卡路里追蹤的做法。
7. 根據您目前的體重和個人喜好設計了一套運動程序，這幫助我保持良好的體形並改善心理健康。
8. 該計劃有助於增強我的整體健康狀況。
9. 這個計畫一直激勵著我直到最後，並灌輸了我一種希望有一天我會看到轉變的感覺。
10.我克服了不健康的飲食習慣，並了解了營養飲食而不影響口味的好處。
如果您正在尋求身體改造之旅的幫助，我強烈建議您與 Priya Dogra 聯繫。她真正了解客戶的個人情況，並定制適合他們生活方式的計劃。她在專案期間始終如一的支援確實非常出色。