甲狀腺結節是甲狀腺內形成的固體或充滿液體的腫塊，甲狀腺是位於頸部底部、胸骨上方的小腺體。他們是 幾乎總是良性的並且不會引起症狀。有多種方法可以自然地減少甲狀腺結節，所以讓我們來看看如何做到這一點。
甲狀腺結節有哪些症狀：
通常，在醫生發現之前，您不會知道自己患有甲狀腺結節。但有時，它們會變得足夠大，讓您能夠在脖子上感覺到或看到。每當您認為自己有結節時，最好與您的醫生討論此事。
有時甲狀腺結節會產生額外的 T4（甲狀腺素），導致甲狀腺功能亢進。 這種情況的症狀可能是：
出汗增多
心跳加快或不規則
不明原因的體重減輕
緊張或焦慮
甲狀腺結節是什麼原因造成的？
從功能角度來看，以下是三個最常見的根本原因：
1.飲食中含碘量過低或接觸過碘引起的缺碘。 氯, 氟化物 或者 溴。
游泳、洗澡或飲用氯化和/或氟化水或啊大量食用烘焙產品（麵包、義大利麵等） 含有溴化物的物質會導致碘缺乏。 而且，純素食和素食有時會導致碘缺乏。
2. 淋巴流動不良 – 1/3 的淋巴系統位於頸部及以上。因此，甲狀腺所在的頸部有大量淋巴液。如果全身淋巴流動不良，可能會導致或導致甲狀腺結節。
3. 病毒、細菌或毒素 – 身體可以在身體的各個組織中儲存病毒、毒素和細菌，包括甲狀腺。
你能去除結節嗎？
是的！他們絕對可以 自己來，自己走。 而且，我曾與許多有結節的客戶合作過，他們按照下面給出的步驟操作，發現他們的結節（甚至多個）消失了。這一切都得到了他們的醫生的證實。
自然減少甲狀腺結節的 4 種方法
1. 避免所有氯、氟和溴 – 氯、氟、溴和碘都是鹵素。不幸的是，氯， 氟 和 溴 與碘夠相似，可以被甲狀腺吸收 代替碘並“取代”碘。
「鹵素置換」背後的機制可能由 JC Jarvis 醫學博士進行了最好的描述，他寫道：「這四種鹵素中任何一種的臨床活性與其原子量成反比。這意味著四種元素中的任何一種都可以取代原子量較高的元素，但不能取代原子量較低的元素。例如，氟可以取代氯、溴和碘，因為氟的原子量比其他三種原子量低。同樣，氯可以取代溴和碘，因為它們都具有更高的原子量。同樣，溴可以取代體內的碘，因為碘具有更高的原子量。 （意思是——所有其他鹵化物都取代了碘。）
如果這些其他化學物質取代了碘，那麼您的甲狀腺將無法產生身體所需的適量甲狀腺激素，從而導致甲狀腺水平低下， 甲狀腺功能低下症 可能還有甲狀腺腫、結節和囊腫。
以下是我建議避免這三種化學物質的建議：
– 過濾飲用水和洗澡水。以下是我最喜歡的一些不同價位的濾水器：
清晰過濾的水罐（使用代碼 ORGANIC15 可節省 15%）
Radiant Life 檯面過濾器（使用代碼 CARRIE 可節省 10%）
在水槽過濾器下清晰過濾 （使用代碼 ORGANIC15 可節省 15%）
Greenfield 全屋過濾系統 – 他們還提供可在 Berkey 水過濾器中使用的替換過濾器（使用代碼 ORGANIC10 可節省 10%）
Radiant Life 淋浴過濾器（使用代碼 CARRIE 可節省 10%）
– 避免使用溴化麵粉或含有溴酸鉀的麵粉。請記住，麵食和烘焙食品也可能含有這種麵粉。 1982年，日本研究人員 發表了一系列研究 顯示溴酸鉀會導致大鼠和小鼠的甲狀腺癌。溴酸鉀在歐盟、加拿大和巴西是非法的，但在美國仍允許使用。
– 減少接觸阻燃劑。不要購買噴有這些物質的衣服，穿前清洗所有衣服，如果可能的話，選擇 床墊 以及不含阻燃劑的地毯。
– 若您無法購買任何種類的 過濾你的水 現在，每週在飲食中加入 3-4 份富含碘的食物是個好主意。我真的很愛 考恩博士海菜粉。您可以將其添加到冰沙、沙拉醬、湯、骨湯等中，以獲取額外劑量的碘。
2.避免所有加工食品 – 您吃的食物構成了您身體的細胞，也為您的身體提供了製造甲狀腺激素所需的工具。因此，您吃的食物將對甲狀腺組織的健康發揮作用。
如果您患有甲狀腺疾病，這裡有更多關於我推薦的營養豐富飲食的資訊。 https://deliciouslyorganic.web/甲狀腺-飲食-甲狀腺功能減退-橋本-甲狀腺功能亢進-格雷夫斯/
日常運動－每天運動身體對於良好的淋巴流動至關重要。我也非常喜歡每天進行 Huge 6。這將有助於改善頭部和頸部的淋巴流動。
3. 增加碘攝取量 – 我缺碘可引起甲狀腺結節，因此增加富含碘的食物的攝取或服用碘補充劑有助於減少碘的攝取。
我每天需要多少碘？
雖然 RDA 為 200 微克，但大多數甲狀腺專家認為這太低了。許多專門研究甲狀腺健康的醫生，如醫學博士蓋伊·亞伯拉罕 (Man Abraham) 和醫學博士大衛·布朗斯坦 (David Brownstein)，建議每日攝入量在 12.5 – 37.5 毫克之間。
在我們的實踐中，我們發現每天接近600 微克– 6 毫克的劑量具有良好的耐受性，但重要的是要記住，我們在生化方面都是個體，因此對一個人有效的方法不一定對另一個人有效。
如果您覺得自己需要補充，我總是建議您諮詢精通營養學的醫生，以幫助您找到適合您身體的最佳劑量。
而且，如果您的 fT4 或 Graves' 升高，您絕對需要與您的醫生討論適合您情況的食物中的碘含量。
碘的最佳食物來源
身體不會產生碘，因此必須將其作為飲食的一部分。
這裡列出了各種食物中的碘含量，供參考（根據 美國衛生研究院）：
海藻、紫菜，乾，10 克或 2 湯匙 232 微克
鱈魚，3 盎司 158 微克
原味酸奶，1 杯 116 微克
牡蠣，3 盎司 93 微克
牛奶 ~85 微克（依季節不同）
雞蛋 26 微克
乳酪，1 盎司 14 微克
肝臟 14 微克
蝦，3 盎司 13 微克
鮪魚，3 盎司 7 微克
4. 蓖麻油包 肝臟和甲狀腺上方
三分之一的淋巴位於頸部並進入腦部。您的甲狀腺也位於頸部，因此將蓖麻油包放在甲狀腺上可以幫助改善血液流動，為組織帶來更多氧氣和營養，減少腫脹並清除毒素。
如何在甲狀腺敷蓖麻油：
請注意：這是 至關重要的 首先在肝臟上塗抹蓖麻油幾週，然後在甲狀腺上塗抹蓖麻油。請按照以下說明進行操作（但使用整塊法蘭絨），每週在肝臟上塗抹 3-4 次，持續 4 週。堅持這樣做 4 週後，從法蘭絨上剪出一個小矩形，使其能夠輕鬆貼合頸部前部甲狀腺所在的位置。
1.淋上毛毛雨 蓖麻油過 一小塊長方形的 棉法蘭絨 輕鬆戴在脖子上。我將法蘭絨放在一個大玻璃特百惠中，以接住可能滴下的任何油，然後將蓖麻油淋在法蘭絨上。
2. 填寫您的 熱水瓶。
3. 將裝有法蘭絨、密封袋（或一張羊皮紙）和舊毛巾的盤子放在床頭櫃上或床邊。
4. 躺下，將棉法蘭絨放在甲狀腺上。請記住：只有在連續 4 週每週 3-4 次在肝臟上敷蓖麻油後才可以這樣做。
5. 將密封袋（或烘焙紙）放在法蘭絨上。塑膠不應接觸您的皮膚。
6. 在包裝上放一層舊毛巾。
7. 將熱水瓶放在毛巾上。
8. 躺下，將蓖麻油包敷在甲狀腺上 15 分鐘*。取下包裝並用舊毛巾擦拭該區域以除去任何蓖麻油。隨後在肝臟上敷一包 45 分鐘。
9. 根據需要重複。
*如果您被診斷出患有甲狀腺亢進或格雷夫茲病，那麼通常最好只做大約 5-10 分鐘的包。
我應該使用蓖麻油包多久？
我建議先在您的肝臟上敷上蓖麻油，每週 3-4 次，每次 45 分鐘。然後，按照上面的指示開始在甲狀腺上進行這些操作。
我將繼續每週 3 次對甲狀腺和肝臟進行一次包敷，同時執行上面列出的其他步驟，直到看到您想要的結果。
我的大多數客戶在遵循上面列出的所有步驟（避免氯、氟化物、吃營養豐富的飲食等）後 3-4 個月內就會看到結節的變化（經醫生確認）。
如果您想了解如何幫助支持甲狀腺的第一步，請查看我的課程，“甲狀腺激素平衡的 3 個關鍵」。只需 45 分鐘，我保證您會學到新東西！
免責聲明：這篇文章的目的是從整體角度概述甲狀腺結節。由於生化個體的差異，甲狀腺問題的根本原因可能有多種，並且有多種方法可以幫助改善甲狀腺在體內的平衡。此資訊不能取代您的醫生建議。