新立場聲明宣稱睡眠對健康至關重要


美國睡眠醫學會的新立場聲明強調,睡眠是生物必需品,睡眠不足和未經治療的睡眠障礙不利於健康、福祉和公共安全。

網路發佈於 臨床睡眠醫學雜誌聲明指出,睡眠對於兒童、青少年和成人的健康和福祉至關重要。 雖然過去十年人們對睡眠價值的認識有所提高,但在教育、臨床實踐、住院和長期照護、公共衛生促進和工作場所中,迫切需要更加重視睡眠健康。

「對於我們的健康和福祉來說,健康的睡眠與適當的營養和定期運動同樣重要,而且睡眠對於表現和安全至關重要,」AASM 主席 Kannan Ramar 博士說。 “美國睡眠醫學協會的立場是,睡眠對健康至關重要,我們敦促教育工作者、醫療保健專業人員、政府機構和雇主優先考慮促進健康睡眠。”

該聲明由 2020 年至 2021 年 AASM 董事會成員撰寫,其中包括 11 名睡眠醫學醫師和一名臨床心理學家。 認識到睡眠與健康和慢性疾病之間的重要且多方面的聯繫,作者概述了以下立場:

    – 睡眠教育應在 K-12 和大學健康教育、醫學院和研究生醫學教育以及其他健康專業人員的教育計劃中佔據突出地位。

    – 臨床醫生應在接診患者時定期詢問睡眠習慣以及睡眠和晝夜節律睡眠-覺醒障礙的症狀,醫院和長期護理機構應優化睡眠條件。

    – 公共衛生和工作場所介入措施應以健康睡眠為目標,以改善健康相關結果,並積極促進有助於人們獲得健康睡眠的行為。

    – 需要更多的睡眠和晝夜節律研究,以進一步闡明睡眠對公共衛生的重要性以及睡眠不足對健康差異的影響。

拉馬爾說:“醫學院課程、研究生醫學教育和其他健康專業人員的教育課程缺乏有關睡眠和睡眠障礙的教育。” “更好的睡眠健康教育將使我們的醫療保健人員能夠為患有阻塞性睡眠呼吸中止症和失眠等常見睡眠障礙的人提供更多以患者為中心的護理。”

這群作者表示,長期睡眠不足和未經治療的睡眠障礙與心血管疾病、糖尿病、肥胖、工作場所事故和車禍等健康和安全風險增加有關。 美國疾病預防控制中心和婦幼保健局的調查數據顯示,美國有34.1percent的兒童、74.6percent的高中生和32.5percent的成年人睡眠不足。 因此,幫助人們獲得充足的睡眠是「2030年健康人民」的目標之一,該計畫為美國提供了10年可衡量的公共衛生目標

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