我們在當今健康世界中看到的最大趨勢之一是氫水，它與幾年前以十五分鐘聞名的鹼性水非常相似。區別？氫水肯定會繼續存在。它不僅僅是一個健康流行語；這是開啟健康腸道微生物群的關鍵。隨著越來越多的美國人患有IBS和腸漏等腸道疾病，甚至只是腹脹，讓我們深入探討為什麼氫水是腸道微生物群的MVP。
一、什麼是富氫水？
富氫水本質上就是我們所理解的水，只不過添加了氫氣 (H2)。這種增強劑無味、無臭、無色，這意味著您獲得了所有 氫水的好處 沒有令人不快的添加物——就像從水龍頭喝水一樣，沒有化學物質或氟化物的風險。
了解胃的功能
胃是人體消化系統中的重要器官，主要負責對您攝取的所有食物進行機械和化學分解。胃位於食道和小腸之間，您可能從未過多考慮過它 – 除非您患有慢性腸道問題。
當食物進入胃部時，它立即開始與由鹽酸和消化酶組成的胃液混合。正是在這裡，胃及其酸殺死了可能與食物一起食用的細菌和其他潛在有害病原體。一旦消化的初始階段完成，食物就會進一步向下移動到小腸，在那裡消化將繼續（並且營養物質的吸收也會發生）。
富氫水如何幫助腸胃健康
很有可能，您只是為了健康才接觸過氫氣 耳朵裡過氧化氫 或者在傷口上，但是透過飲用氫水，氫分子會進入您的身體，並作為強大的抗氧化劑來對抗自由基。自由基是氧化壓力的根源，氧化壓力不僅會損害您的 DNA，還會增加發炎——大多數健康問題的根源。
氫分子存在於您的體內，幾乎對身體的每個部位都會產生無數的正面影響，尤其是您的胃。研究表明，氫分子可以減少組織損傷並恢復血流。這對於胃部狀況至關重要。
主要對胃的好處
飲用氫水對胃的好處很多，但好處最多的是三個面向：
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促進健康的腸道微生物群：研究表明，氫氣可以影響腸道微生物群的組成，從而促進胃中有益細菌的生長，促進腸道健康。健康的腸道微生物群對於正常的消化功能至關重要，並透過改善消化和營養吸收間接有益於胃。
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毆打 胃炎：胃炎是胃壁急性或慢性發炎的疾病。上述氫水的抗發炎特性有助於減少與胃炎相關的炎症，從而緩解急需的衰弱症狀。
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減少不適：雖然有些人時不時會出現消化不良、輕微腹痛和腹脹等症狀，但有些人卻長期受苦。氫水能夠減輕這些症狀，因為它能夠減少胃腸道內的發炎和氧化壓力。
如何獲得富氫水
如果將氫水納入您的日常生活似乎令人生畏，請不要讓它這樣！有許多簡單的方法可以將這種神奇的水融入您的生活方式。您可以購買離子水機或在網路上和一些保健食品商店購買氫水。您甚至可以添加藥片在家中或旅途中製造氫水。事實上，喝氫水就像從水龍頭喝水一樣簡單，而且對您的胃和整體健康還有所有額外的好處！
還在等什麼？
無論您是長期還是偶爾患有腸道問題，氫水的好處是如此巨大，為什麼不投資水離子機來開始您最好的生活並感覺最好呢？為了改善胃部健康，氫水是理所當然的選擇。它的抗氧化特性可以增強胃的功能、水合作用程度等等。