當我們坐下來繞圈時，三歲的黑茲爾沒有坐下。 或者更確切地說，她會跪下來，直到她想說話，然後她就會跳起來，一邊說話一邊踱著步。 起初，有些成年人對她的反應就像是分散注意力，低聲催促她「坐在她的屁股上」。 她會做出一臉疑惑的表情，但輪到她說話的時候，她的身體根本無法保持靜止。
學校教育的教訓之一是孩子們必須學會安靜地坐著。 事實上，這是小學對學前班的主要要求之一：孩子們能夠坐著、向前看、傾聽。 很多時候，這就是父母讓孩子多推遲一年去幼兒園的明確原因：他們的孩子還沒有「準備好」接受所有的安靜。
黑茲爾對我來說是一位重要的老師。 當我們允許她踱步時，她深思熟慮且善於表達，但在極少數情況下，當我們成功地讓她保持坐姿時，她除了對直接問題簡單的是或否回答外根本無法參與，即使如此，她也無法參與其中。
關於我們大腦的前額葉皮質，人們已經說了很多。 這是我們「執行功能」的所在地，它是我們大腦中控制衝動（例如跳起來）的部分。 它也是大腦中負責智力功能（例如清晰說話）的部分。 我當時並沒有意識到這一點，但顯然黑茲爾的前額葉皮質無法同時控制她強烈的身體衝動，同時分享她的想法、觀點和故事。 事實上，黑茲爾想要移動的衝動可能是她智力過程的一個重要面向：她 需要的 移動身體以便更清晰地思考。
學校裡流傳的「孩子必須保持安靜才能集中註意力」的神話根本沒有科學證據支持。 在她的書中 擴展的思維科學記者安妮·墨菲·保羅(Annie Murphy Paul) 寫道：「我們相信，控制運動的衝動是有好處的……這種態度忽視了，調節我們的注意力和行為的能力是一種有限的資源，而它是透過抑制自然的運動衝動而耗盡的。
近年來的研究和研究清楚地表明，運動可以大大增強人腦的思考能力。 保羅說：“家長和老師常常認為，他們必須讓孩子們停止走動，然後才能集中註意力並開始工作。” 那 他們可以集中註意力。
就像科學「發現」的大多數事物一樣，這是我們早已知道的真理，而我們的學校由於長期關注對學習的控制，所以直接忽略了這一點。 眾所周知，蘇格拉底、柏拉圖和亞里斯多德等古希臘人的大部分教學都是在戶外散步時完成的。 許多被我們視為西方文化最偉大思想家的人——愛因斯坦、達爾文、伍爾夫、尼采、詹姆斯——都是著名的步行者。 在她的書中 旅遊癖麗貝卡·索爾尼特（Rebecca Solnit）（本身就是一位偉大的思想家和步行者）對「以每小時三英里的速度」增強心智能力充滿熱情。
具身思維不只適合小孩子。
Paul 寫到了 2018 年發表的一項研究：“他們要求一組志願者在頭腦中解決一系列數學問題，同時保持靜止、保持放鬆“但沒有實質性運動”，或者以有節奏的方式輕微移動一直以來，參與者的認知負荷——他們的大腦在這三種情況下的工作強度——顯著增加。 」。
或者，我會斷言，在任何地方。 我在會議上坐立不安的傾向曾經讓我感到尷尬，但現在我明白，當我彈腿、敲擊手指、玩弄頭髮、塗鴉或反覆轉移體重時，我所做的就是增強我集中註意力的能力。 如果社會可以接受，我會像黑茲爾一樣行走。
在伍德蘭公園，我們同意讓黑茲爾在圓圈時間裡踱步。 控制狂警告說這會鼓勵所有其他孩子模仿她，事實證明部分正確，但以一種令人著迷的方式。 讓其他孩子對她的步調感到煩惱的主要原因是她經常擋住他們的視線。 孩子決定我們的圓形地毯應該有不同的區域。 前面靠近我的是「躺臥區」。 接下來是“坐在底部區域”，然後是“膝蓋區域”，“站立區域”，然後是後面的“上下跳躍區域”。 這花了幾天時間，但不久之後我們就進入了一種非常活躍的狀態 和 這是一種智力上有利可圖的模式，一種非常適合人類最擅長的體現思維的模式。
但是，當然，在最後面，黑茲爾在跳投者後面有一個區域，她繼續踱步，以每小時三英里的速度盡最大努力。
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