簡易杏仁粉鬆餅食譜-（酮友善）🧁

向我們可愛的人問好 酮杏仁粉鬆餅！ 這些鬆軟的鬆餅富含杏仁粉、山核桃和少許肉桂，製作起來輕而易舉，一定會給您帶來微笑。 另外，它們不含糖和麩質，這使它們成為任何想要滿足甜食需求的人的完美選擇。 因此，不要浪費時間，深入研究食譜！

準備和烹飪概述

要製作這些美味的鬆餅，請先製作鬆餅碎塊，然後製作鬆餅麵糊。 將杏仁粉、椰子粉、堅果、肉桂和甜味劑混合。 加入奶油，混合成碎塊，然後冷卻。

同時，在另一個中等大小的碗中攪拌雞蛋和甜味劑，加入液體原料、杏仁粉、泡打粉和鹽。 將麵糊攪拌至光滑，然後倒入有襯裡的鬆餅罐中。 上面放上冷凍碎塊，烘烤至金黃色。 就這樣，你的杏仁鬆餅一小時內就準備好了！

廚師筆記

隨意嘗試在碎碎中加入核桃或杏仁等堅果。 對於那些愛吃甜食的人來說，為什麼不使用簡單的糖霜來讓你的鬆餅變得更有活力呢？ 只需將赤藻醣醇粉與杏仁奶混合即可獲得天堂般的釉料。 上桌前把它淋在上面，以獲得額外的甜味！

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🧁杏仁粉鬆餅食譜的配料

以下是在家準備低碳水化合物杏仁粉鬆餅所需的原料清單：

用於鬆餅麵糊

對於碎塊

成分替代

附加成分

加入以下成分可增強自製杏仁鬆餅的風味和質地：

要製作這些無麩質杏仁粉鬆餅，您將需要以下烹飪工具：

如何製作杏仁粉鬆餅：逐步指南

烹調方法

準備步驟

1. 測量並收集所有成分。
2. 將奶油融化，製成鬆餅麵糊。
3. 切碎山核桃。
4. 將奶油切成碎塊。
5. 在鬆餅罐上鋪上鬆餅襯墊以防止沾黏。

烹飪說明

1. 將杏仁粉、椰子粉、切碎的堅果、肉桂和顆粒赤藻醣醇放入碗中混合。 將切塊的冷奶油加入碗中，然後輕輕混合配料，製成碎塊。 將其放在冰箱中直至鬆餅麵糊準備好。
2. 在一個大碗中攪拌雞蛋和顆粒狀赤藻醣醇，直到體積幾乎增加一倍。 將液體成分倒入碗中，攪拌至混合。 加入杏仁粉、泡打粉和鹽，攪拌至光滑。
3. 將麵糊分入鋪有鬆餅襯墊的鬆餅罐中。 從冰箱中取出碎混合物。 將其均勻地撒在每個鬆餅上。
4. 將鬆餅放入預熱的烤箱中，以 350°F/180°C 的溫度烘烤約 25-30 分鐘，或直至鬆餅呈金黃色，並且用牙籤插入中心，取出時是乾淨的。
5. 烘烤後讓它們冷卻 10 分鐘，然後轉移到金屬架上完全冷卻。

廚師的專業秘訣

製作杏仁粉鬆餅時最常見的錯誤之一是沒有正確混合鬆餅碎塊，導致質地太乾或太濕。 關鍵是要確保黃油是冷的，並切成小塊，然後再添加到乾原料中。 用指尖或糕點攪拌機攪拌，直到獲得沙質、易碎的質地。

杏仁粉鬆餅可以搭配什麼？

這些酮鬆餅搭配酮茶或咖啡味道極佳。 或者，您也可以透過以下選項來享受它們：

怎麼樣才能讓它更健康呢？

節省時間的技巧

我可以提前準備什麼？

儲存和重新加熱說明

食譜總結與結論

這個健康的 杏仁粉鬆餅 食譜是所有酮愛好者必須嘗試的。 它們由杏仁粉製成，味道鮮美且製作簡單。 更不用說，鬆餅也有多種用途。 無論您想要一頓快速的早餐還是方便的零食，這些酮類食品都能滿足您的渴望，同時保持您的飲食正常。

這些鬆餅不僅僅是一種享受，更是一種享受。 它們證明健康飲食不一定是無聊或限制性的。 那麼，為什麼不戴上廚師帽，預熱烤箱，踏上愉悅味蕾、滋養身體的烘焙之旅呢？

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經常問的問題

📖 食譜

杏仁粉鬆餅

這些鬆軟的鬆餅充滿了杏仁粉、山核桃和少許肉桂，輕而易舉。 另外，它們不含糖和麩質，使它們成為每個人的完美享受！

列印
速度
針配方

課程： 甜點

美食： 美國人

關鍵字： 杏仁粉鬆餅、酮鬆餅、低碳水化合物甜點、無糖甜點

準備時間： 15 分分鐘 分分鐘

烹飪時間： 25 分分鐘 分分鐘

冷卻時間： 10 分分鐘 分分鐘

總時間： 50 分分鐘 分分鐘

份量： 12 鬆餅

卡路里： 第292章千卡

原料

用於鬆餅麵糊

• 3 蛋
• 2 ½ 杯子 漂白杏仁粉
• 2 茶匙 發酵粉
• ⅛ 茶匙 鹽
• ½ 杯子 顆粒赤藻醣醇
• ⅓ 杯子 奶油 融化了
• ⅓ 杯子 杏仁奶

對於碎塊

• ½ 杯子 杏仁粉
• 2 湯匙 椰子粉
• ½ 杯子 切碎的山核桃
• 1 湯匙 肉桂
• 3 湯匙 首選顆粒狀甜味劑
• 1/4 杯子 奶油 冷的，切丁

指示

• 將杏仁粉、椰子粉、切碎的堅果、肉桂和顆粒赤藻醣醇放入碗中混合。 將切塊的冷奶油加入碗中，然後輕輕混合配料，製成碎塊。 將其放在冰箱中直至鬆餅麵糊準備好。

• 在一個大碗中攪拌雞蛋和顆粒狀赤藻醣醇，直到體積幾乎增加一倍。 將液體成分倒入碗中，攪拌至混合。 加入杏仁粉、泡打粉和鹽，攪拌至光滑。

• 將麵糊分入鋪有鬆餅襯墊的鬆餅罐中。 從冰箱中取出碎混合物。 將其均勻地撒在每個鬆餅上。

• 將鬆餅放入預熱的烤箱中，以 350°F/180°C 的溫度烘烤約 25-30 分鐘，或直至鬆餅呈金黃色，並且用牙籤插入中心，取出時是乾淨的。

• 烘烤後讓它冷卻10分鐘，然後轉移到金屬架上完全冷卻。

影片

營養

營養成分

杏仁粉鬆餅

每份的量

卡路里 第292章
來自脂肪的卡路里 243

每日攝取量百分比*

胖的 27克42%

飽和脂肪 7g44%

反式脂肪0.4克

多元不飽和脂肪 1g

單元不飽和脂肪 4g

膽固醇 65毫克22%

鈉 123毫克5%

鉀 105毫克3%

碳水化合物 17克6%

纖維4g17%

糖2克2%

蛋白質 8克16%

維生素A 339IU7%

維生素C 0.1毫克0%

鈣 114毫克11%

鐵 1毫克6%

*

營養價值僅為估計值，不包括糖醇中的碳水化合物。

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