我是吃麥片早餐長大的。 我知道我必須從生活中剔除這種食物才能治癒我的身體。 穀物只是空熱量和糖。
所以當我看到我在食肉動物電視節目中認識的好朋友娜塔莉發布了草莓麥片食譜時，我不得不嘗試一下！
娜塔莉在 Instagram 上被稱為@meat.kaizen，我幫助她減肥並治癒了她的身體。 她透過專注於蛋白質而不是脂肪來治愈，看到她創造了像草莓麥片這樣基本上全是蛋白質的食譜，溫暖了我的心！
我的食譜和她的有點不同，但無論你嘗試我的食譜還是她的，我希望你和我的孩子一樣喜歡它！
如果你決定加入我的行列 酮撤退到希臘 或我的 越南酮撤退，我強烈建議把這個帶上飛機當作健康零食！
如何製作里斯泡芙麥片
製作這種美味的蛋白質穀物麥片的秘密成分是 Equip Prime Protein，它由牛肉製成，非常美味！
我喜歡我可以用 Equip 創建食譜，為我的身體和我的讀者提供富含蛋白質的食物，以幫助增強肌肉、長出美麗的頭髮和重建身體！
你可以使用任何你想要的口味； 草莓麥片、鹹焦糖麥片、香草麥片！ 發揮創意，創造你最喜歡的口味！
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自製蛋白質里斯泡芙麥片
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將烤箱預熱至華氏 325 度。 擱置。
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在 2 個小碗中，放入蛋白和小蘇打。 對每種口味（花生醬和巧克力）都這樣做。 擱置。
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在一個中等大小的碗中，將椰子油和花生醬混合，用叉子充分攪拌，直到充分混合，得到糊狀物。 在另一個中等大小的碗中，將椰子油和巧克力混合在一起，就像處理花生醬一樣。
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將甜菊和液體蛋白分別添加到每個（花生醬碗和巧克力碗）中。 將蛋白混合物倒入花生醬碗中，攪拌均勻，形成糊狀。 將另一種蛋白混合物加入巧克力碗中，攪拌均勻，形成糊狀。
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將花生醬和巧克力混合物製成 1/4 茶匙大小的泡芙，放在準備好的烤盤上。 間隔約 2 英吋。
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在 325 華氏度下烘烤 2 分鐘，然後將溫度降至 300 華氏度，再烘烤 15 分鐘或直至熟透並變脆（麥片冷卻時變脆）。 從烤箱中取出並放在一邊完全冷卻。
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與冷的不加糖澳洲堅果奶或椰奶一起食用。 將多餘的東西放入密封容器中並放入冰箱，最多可保存 10 天。 最多可冷凍一個月。
卡路里： 176.3 | 胖的： 5.8G | 蛋白質： 27.6G | 碳水化合物： 1.3G | 纖維： 0.5G | 本益比: 4.2
食物可以改變帕金森氏症和阿茲海默症的結果嗎？ 這裡還有一個故事讓你見見食物的力量！
「這個人 7 個月前來到我們臨終關懷中心，患有帕金森氏症和阿茲海默症。 他幾乎無法站起來，無法說話。
今天他老婆傳簡訊給我：
“XXX 在他的醫療報告上填寫了一些內容，然後簽下了他的名字，並分隔了兩頁，將複寫紙留給護士，並將原件帶給我。”
非常感謝@MariaEmmerich 和@emmerich_craig 對他飲食的營養建議！
第一張照片是他來找我們的時候。 從今天開始就是第二個了！
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