餅乾麵團布朗尼(不含杏仁粉或椰子粉!)


我喜歡餅乾麵團!我一直都有!這就是為什麼我想寫一個食譜,用它作為酮布朗尼的糖霜!

網路上的大多數酮布朗尼食譜都使用我不食用的杏仁粉或椰子粉(預計在特殊場合,但我確實避免使用它,因為它很昂貴而且不是最健康的)。所以我做了一些嘗試,為大家創造了一個濃密、豐富的布朗尼食譜,沒有杏仁或椰子粉!

關於我的酮餅乾麵團布朗尼的見證

正如我的一位食譜測試員在嘗試這個食譜後報告的那樣,布朗尼蛋糕和糖霜在這道菜中相互平衡: 「布朗尼蛋糕味道濃鬱,黑巧克力黏稠,糖霜增添了甜味和奶油味,搭配得非常好。這是迄今為止我家人最喜歡的甜點!

如何製作酮餅乾麵團布朗尼

為了製作美味的布朗尼蛋糕,無需麵粉、杏仁粉或椰子粉,我使用了Further Meals Collagen!

其他食品明膠和膠原蛋白勝肽 都是膠原蛋白的極佳來源。他們的膠原蛋白和明膠都源自於最高品質、草飼、牧場飼養、不含荷爾蒙、不含抗生素的牛膠原蛋白。

膠原蛋白和明膠的好處是驚人的!光是吃我美味的甜點就有助於支持皮膚彈性和水分、更長的頭髮和指甲、更強健的骨骼和關節、鍛煉之間更快的恢復、增加靈活性、改善消化,甚至可以讓您更長時間地感到飽足感!

更多食品膠原蛋白勝肽 讓我的布朗尼蛋糕格外軟軟可口!

使用代碼 MARIIAMINDBODY 可享全場 18% 折扣!

餅乾麵團布朗尼

準備時間 15 分分鐘

烹飪時間 25 分分鐘

課程 無乳製品、甜點、無堅果、零食

美食 美國人

份量 12

卡路里 491.6

  • 將烤箱預熱至 325°F。在 9 吋方形布朗尼烤盤上塗抹油脂。

  • 製作布朗尼蛋糕:在平底鍋中用中火融化椰子油,然後慢慢加入巧克力和Further Meals 膠原蛋白。繼續加熱,經常攪拌,直到巧克力完全融化。加入甜味劑、香草精、杏仁萃取物和鹽。放入冰箱冷卻約 5 分鐘。

  • 冷卻時,將蛋白放入立式攪拌機中,攪打至硬性峰狀。一旦蛋白變硬,慢慢加入蛋黃,同時以低速攪拌。

  • 一旦巧克力混合物稍微冷卻但摸起來仍然溫暖,將其添加到雞蛋混合物中,用立式攪拌機將其調低。將混合物倒入準備好的平底鍋中,並抹平頂部。放入烤箱烘烤約 18 分鐘,直到插入中心的牙籤拔出時乾淨且布朗尼蛋糕開始從烤盤兩側脫離。將平底鍋中的布朗尼蛋糕放在冷卻架上冷卻 30 分鐘。

  • 當布朗尼冷卻時,製作糖霜。在平底鍋中,用中高火加熱黃油,直到黃油變成棕色,而不是黑色。加入赤藻醣醇和甜菊,繼續煮約 5 分鐘,直到充分混合。從火上移開,用手持式攪拌機低速攪拌奶油乾酪、澳洲堅果奶(或奶油)直到光滑。讓混合物完全冷卻,在冰箱中放置大約 15 分鐘(你不想讓巧克力片融化),然後拌入 The Good Chocolate 塊。

  • 當布朗尼完全冷卻後,將其切成塊,並將糖霜塗在您打算食用的布朗尼蛋糕上。布朗尼蛋糕最好在室溫或稍熱的情況下食用。為了獲得額外精美的演示,淋上熱軟糖醬(點擊 這裡 找到),如果需要的話。
  • 將剩餘的糖霜和布朗尼蛋糕分別存放在密封容器中,在冰箱中最多可保存一周,或在冰箱中最多可保存一個月。準備食用時,將布朗尼蛋糕從冰箱中取出,然後在微波爐中用中火輕輕加熱幾秒鐘,或直到底部溫暖且粘稠,然後在上面撒上糖霜。

卡路里: 491.6 | 胖的: 46.7 | 蛋白質: 9.3 | 碳水化合物: 8.3 | 纖維: 3.5 | 本益比: 0.2

喬西看起來不棒嗎?她來我家參加我的最後一堂課,她是個很特別的女孩!

「你好!我女兒 Jozie 從女式小號/中號變成了兒童 10 號。

她每天與血糖和不適的鬥爭已經過去了!

她的淋巴水腫消失了!

每隔幾個小時就需要吃東西的情況已經一去不復返了!

焦慮幾乎消失了!

食物憂慮消失了!

對糖的渴望消失了!

她有更多的精力,更少生病,更快樂,從不感到飢餓,她長高了幾英寸,這對她的 TS 來說是巨大的,她總體感覺很棒!

我非常感謝並感到非常幸運,主給了我們工具以及瑪麗亞·艾默里奇和克雷格·艾默里奇來徹底改變我們的健康並最終改變我們的生活!

對於 Jozie 來說,感覺比我們多年來甚至可能永遠都好得多,真是太棒了。

我諮詢過的大多數人的生酮飲食都是完全錯誤的。快速獲得結果 我令人興奮的酮學校!

點擊此處查看我的補充計劃!



Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here