Vegan Malai Kofta(番茄洋蔥肉汁豆腐馬鈴薯肉丸)



雖然這個經典印度食譜中的餃子傳統上以肉類為主,但這個食譜來自 Veganbell 的印度素食食譜 用豆腐和馬鈴薯來複製肉丸的質地和形狀。

你需要什麼:

對於肉汁:
1½ 湯匙椰子油
½ 茶匙孜然籽
1 根肉桂棒
1 片月桂葉
3 丁香
1 個黑荳蔻莢
3 個綠色荳蔻莢
1 顆大洋蔥,切碎
1 個青辣椒,切碎
4 瓣蒜,切碎
1吋薑,切碎
¼ 茶匙薑黃粉
1茶匙克什米爾紅辣椒粉
1茶匙香菜粉
½ 茶匙孜然粉
4 個中等大小的西紅柿,切碎
½ 杯腰果
½ 茶匙鹽
2杯水
½ 茶匙乾燥胡蘆巴葉
1大匙
¼ 杯 椰子奶油
2湯匙新鮮切碎的香菜

對於餃子:
1 杯碎了 豆腐
1⁄4 馬鈴薯泥
2湯匙切碎的香菜
1大匙薑末
1 個青辣椒,切碎
1½ 湯匙玉米澱粉
½ 茶匙鹽
2湯匙切碎的腰果
油,用於煎炸

你做什麼:

  1. 對於肉汁,在平底鍋中用中火加熱油。熱後,加入小茴香籽、肉桂、月桂葉、丁香、黑荳蔻和綠荳蔻。攪拌並炒1分鐘。加入洋蔥和青辣椒,炒 3 到 4 分鐘,或直到洋蔥開始變成金黃色。然後加入大蒜和薑。攪拌並再煮 2 分鐘。
  2. 加入薑黃粉、紅辣椒粉、香菜粉和小茴香。攪拌並炒1分鐘。然後加入番茄、腰果和鹽。攪拌並煮 5 至 6 分鐘,或直至番茄煮熟。加水並攪拌。蓋上鍋蓋,以中小火煮5分鐘。
  3. 關掉暖氣。取下蓋子,冷卻 8 至 10 分鐘。
  4. 對於餃子,在一個大碗中添加所有成分。用手攪拌均勻。舀出 2 湯匙混合物,然後滾成一個球。對剩餘的混合物重複上述步驟。
  5. 在平底鍋中用中火加熱,加熱足夠的油以覆蓋鍋子。熱後,加入餃子,炸至金黃色。放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾。
  6. 轉移冷卻的肉汁 到攪拌機 並充分融合。倒入鍋中。為了獲得絲滑的質地,用篩子過濾混合物。
  7. 用中低火將肉汁放入鍋中,撒上胡蘆巴葉和糖。一旦肉汁開始沸騰,關火,加入椰子奶​​油,攪拌。
  8. 將餃子分裝在 4 個碗中,然後將肉汁倒在餃子上。在上面撒上新鮮切碎的香菜,趁熱享用。
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